Det här är en kraftfull övning för att kalla hem din kraft, bryta karmiska band & lysa upp ljusenergikroppen. En fantastisk trumresa att göra om du känner dig ur balans, tömd på energi eller upplever att du tappat riktningen i livet. Du kan göra trumresan mer än en gång och komma till nya insikter varje gång. Du behöver: Ett ljus En sten (som du gräver ned efter) En plats där du kan vara i stillhet, gärna i naturen.

Yoga Nidra för rensning och nytt ljus är en guidad resa in i djup vila och medveten närvaro. Genom enkla steg får kropp och sinne möjlighet att släppa taget om gammal energi och fylla på med nytt ljus. Perfekt när du känner att du ställs inför utmaningar i livet och gamla mönster du inte riktigt vet hur du ska släppa.

Yoga Nidra för inre stillhet är en guidad resa in i djup vila och medveten närvaro. Genom enkla steg får kropp och sinne möjlighet att släppa spänningar, stilla tankarna och öppna för återhämtning på djupet. Perfekt för dig som längtar efter balans, bättre sömn och en inre plats av ro mitt i vardagen.

I tusentals år hyllade människan modern, det gudomliga feminina – som källan till allt liv. Hon sågs som ursprunget, näringen, mysteriet. Hennes rytmer följdes i årstiderna, i månens faser och i kroppens cykler. I vår västerländska kultur har mycket av det här gått förlorat. I den här resan ska vi kollektivt hämta hem det gudomliga feminina, var och en på vårt eget sätt, för att bidra till helheten.

Det här är en kraftfull kurs i 7 steg som hjälper dig att rikta din energi så att du kan ta dig närmare att leva din högsta potential. Teknikerna är inspirerade av Dr Joe Dispenza.

Det här är en meditation inspirerad av initieringen - Bands of power eller Band av kraft och beskydd. Du kan göra den för att förstärka banden efter att du tagit emot initieringen, du kan även göra den för att komma i djupare kontakt med naturens element även om du inte tagit emot initieringen. Vill du ta emot denna initiering? Skriv till mig på elin@makeripples.se

Den här resan tar dig till platser som kan vägleda dig att förstå ytterligheterna som omger dig och finns inom dig. Den ger en möjlighet att välja att inte svingas mellan rätt & fel, svart & vitt, bra & dåligt, utan att se på världen som fylld av oändliga möjligheter.

Nymånerceremoni för att återkoppla till dig själv genom de fyra kropparna – den fysiska, den känslomässiga, den mentala och den spirituella – och skapa klarhet inför en ny måncykel. Ceremonin kan göras ensam eller i grupp, gärna i stillhet med ett ljus eller vid en eld och något som symboliserar de fyra elementen: jord, vatten, luft och eld. Låt den bli en återkommande ritual i ditt liv en stilla stund under månen.

Yoga Nidra för rotchakrat. En klass som guidar dig in i en djup vila där kroppen får släppa taget och nervsystemet kan återhämta sig fullt ut. Forskning visar att Yoga Nidra kan minska stress, förbättra sömnkvalitet, balansera hormonsystemet och skapa mer lugn och stabilitet i både kropp och sinne.